Forskellige måder at reducere inflammation i kroppen

Skrevet af: Redaktionen

Inflammation kan kort beskrives som kroppens måde at overleve på. Inflammation er en del af kroppens immunforsvar som hjælper kroppen med at hele, når kroppen udsættes for skader eller infektioner, hvor det typisk kommer til udtryk ved symptomer såsom smerte og feber. Men presser vi vores krop for hårdt eller udsættes den for for intense skader, kan inflammationerne blive kroniske. Dette er der ingen der ønsker, så læs med her og læs om nogle forskellige måder hvorpå man kan reducere inflammation i kroppen.

CBD olie

En af måderne hvorpå du kan reducere inflammation i kroppen er med CBD olier, som eksempelvis Nordic Oil. Her fåes CBD olien i alle afskygninger og du kan købe olien som både kapsler, olier, krystaller og tyggegummi. Udover behandling af dig selv, findes der også CBD behandlinger til vores firbenede venner. Hunde og katte kan nemlig også få en behandling med CBD. Med CBD olie går du ind og reducere inflammation på den mest naturlige måde. Cannabisolie er lavet med naturlige ingredienser, og er kendt for sine anti inflammatoriske egenskaber. CBD går ind og påvirker receptorerne i vores immunforsvar, som inflammation som sagt er en del af. 

God kost

En anden måde hvorpå du kan reducere inflammation er med god kost. Sagt på en anden måde kan du spise dig fra inflammation. Den måde vi spiser på kan, som mange af os nok ved, bidrage til en masse forskellige livsstilssygdomme. Vi kan altså med god kost styrke vores immunforsvar og der er fødevarer der indeholder særligt mange anti inflammatoriske stoffer. Eksempelvis fødevarer som fisk, avocado, nødder og naturlige olier såsom olivenolie og rapsolie indeholder disse stoffer. Derudover kan man ty til fiskeolie, som også kan hjælpe med at bekæmpe inflammation.

Skær ned på procenterne

Det er vist ikke en hemmelighed at mange af os danskere har en vis forkærlighed til det med procenter i. For det er jo så dejligt med en enkelt til frokosten, en kold øl det gode vejr eller et glas vin efter en hård arbejdsdag. Men med dette alkohol skal din lever på arbejde for at nedbryde procenterne og i denne proces skabes giftstoffer som forårsager inflammation. Dermed mærker din lever naturligvis til inflammation som det første når du drikker for meget. Så at skære ned på alkohollet er også en måde hvorpå man kan undgå inflammation. Snup en danskvand og mindsk risikoen for inflammation.