Guidede ture: Kom med på særlig mindful orienteringsrute i smuk natur

På Amager findes der en helt speciel mini-vandrerute.

Rute til Ro er en mindful orienteringsrute ad små stier på Amager Fælled, hvor du kan finde ro i naturen på en enkel, anderledes og inspirerende måde.

På ruten, der kun er 1 km. lang, finder du 10 mindfulness øvelser.

Hver øvelse giver dig mulighed for at møde dig selv og naturen på en sanserig måde, der styrker din opmærksomhed, dit nærvær og din nysgerrighed.

Guidede ture

Vil du gerne dyrke naturen endnu mere, så er der nu mulighed for at booke plads på en guidet tur, hvor I sammen går Rute til ro.

Kom og mærk på egen krop, hvordan den københavnske bynatur kan bidrage til mere ro og livskvalitet i hverdagen.

Undervejs inviteres du til at opleve naturen på en ny og mere sanserig måde, hvor du styrker din opmærksomhed, dit nærvær og din nysgerrighed. 

Glem alt om at tælle skridt og præstere på denne rolige mini-vandring.

På sæsonens otte ture får du mulighed for at lære ruten at kende, mens du bliver guidet igennem nogle af øvelserne af de to naturterapeutiske mindfulness-guider, Katrine eller Tina. 

Turen er gratis og foregår på udvalgte datoer indtil d. 16. juni 2023.

Se alle datoer og tilmeld dig her.

I bevæger jer i et roligt tempo og gør flere stop med øvelser undervejs.

Der kan være vådt og mudret, så gummistøvler eller andet fodtøj, der kan tåle vand, anbefales.

Husk praktisk og varmt tøj, som kan tåle vind og vejr, og gerne en termokande/madpakke.

Turene egner sig til voksne og evt. unge fra 13 år.