Ruten til Ro: Mini-vandrerute viser smuk natur med 10 forskellige mindfulnessøvelser

Har du endnu ikke fået gået den 27 kilometer lange Amarmino eller trænger du blot til variation, så findes der endnu en smuk vandrerute på Amager.

Dog en smule kortere.

På mini-vandreruten, Rute til Ro, bliver du nemlig guidet ad små naturstier med ti indbyggede mindfulnessøvelser – og så er den kun 1 km. lang.

Ny mini-vandrerute på Amager

På den fine mini-vandrerute, Rute til Ro, bliver du guidet ad naturstier med ti indbyggede mindfulnessøvelser.

Kom igennem skov, eng, mose, lysåbne arealer. I området bor rådyr og hakkespætte, og findes et væld af plantearter.

Årstidernes skiften gør ruten forskellig fra sæson til sæson.

”Luk øjnene. Fornem dine fødder, som hviler mod jorden”.

Sådan står der på et grønt skilt på Amager Fælled.

Det er post nummer tre på den nye Rute til Ro, som i november åbnede i det smukke naturlandskab kun to kilometer fra Rådhuspladsen og tæt på hovedstadens trængsel.

Men det er ikke en ny, lang rute, der lægger op til at slide vandrestøvlerne skæve. Det er derimod en invitation til at opleve naturen langsomt og med alle sanser.

Opdag naturen på en ny måde

Ruten er bygget op som en mindful orienteringsrute, hvor man selv kan opdage – eller genopdage – naturens ro på en enkel, anderledes og inspirerende måde.

Til forskel fra det meste sport og anden udendørs aktivitet gælder det her om ikke at præstere eller haste afsted, men om at bevæge dig langsomt, åbne for sanserne og lade ens spontane opmærksomhed falde på det, man møder i naturen undervejs.

Den 1 kilometer lange rute består af en markeret gangsti med 10 poster med mindfulness øvelser, som inviterer den gående til at sanse og opleve naturen med nysgerrighed og opmærksomhed.

Hver øvelse giver mulighed for at øve sig i at møde både sig selv og naturen mere accepterende og mindre dømmende.

Københavns Kommune har lavet 10 tilhørende lydfiler, som du kan lytte til ved hver post, og dem finder du lige her.

Hvad: Rute til Ro
Hvor: På Amager Fælled. Rutens hovedindgang er 300 meter inde ad den grønne cykelrute, som strækker sig mellem Artillerivej og Ørestads Boulevard
Hvor meget: Gratis
Hvordan: Læs mere om ruten lige her

Bange for at misse nyt om Kbh? Meld dig til MigOgKbhs nyhedsbrev. Kommer hver fredag. Vi lover, det er godt.
Altid nyheder på MigOgKbh Facebook. Lækre billeder på vores Instagram