Kom og vær med til Yin og yoga Nidra i Frederiksberg C entret tirsdag 26. august kl. 17-18\, og giv din krop og dit sind den aner kendende opmærksomhed\, de har brug for.
\nYin og yoga Nidra er en kom bination af to yogaformer. Yin yoga fokuserer på bindevæv\, sener og led og er en langsom\, blid yogaform. Yoga Nidra er en guidet meditation og a fspændingsoplevelse\, der kan hjælpe med at reducere stress og fremme dy b healing og hvile.\n\nFire tirsdage i træk har du mulighed for at deltag e i vores gratis yogasessioner\, som vil fokusere på bløde og langsomme yoga flows. Her vil der være plads til at vende blikket indad og mærke d in krop og dit sind.\n\nTilmelding og praktisk info\nAlle yogasessi oner er gratis\, men kræver tilmelding. Tilmeld dig her.\n\nSk ulle du blive forhindret i at deltage\, bedes du sende en mail til ebj @dsc.dk\, så vi kan slette din tilmelding og give pladsen til en ande n.\n\nDer vil være yogamåtter og blokke til alle deltagere. Du skal blot medbringe et tæppe og en drikkedunk\, hvis du ønsker det.\n\nHusk at klæde dig på efter vejret\, da yogatimen afholdes udendørs på Frederi ksberg Centrets tagterrasse.\n\nAlle kan deltage – også hvis du ald rig har prøvet yoga før. Det er en oplagt mulighed for at stifte bekendt skab med en træningsform\, der styrker både krop og sjæl.\n\nOm inst ruktøren\nAnne Steffensen er Yoga Alliance-certificeret instruktør o g har taget sin yogauddannelse på Gayatri Yoga Academy\, hvor hun er dykk et ned i forskellige yogaformer\, traditionel indisk yogafilosofi og livss til samt lært om ayurvedisk medicin og terapiformer. Derudover har hun go dt kendskab til kroppens fysiologi og anatomi gennem sin tidligere dyrknin g af bodybuilding og kan hjælpe dig med at forstå\, hvordan du kan bring e kroppen i bedre balance og harmoni.\n\nAnne vil til hver session dele si n viden om den yogastil\, hun underviser i\, og give tips til\, hvordan du kan leve et mere mindfuldt og fredfyldt liv gennem små handlinger og bes lutninger i hverdagen.\n\nHusk at informere om eventuelle skader inden tim ens start\, så Anne kan tage hensyn og guide dig til alternative øvelser .\n\nVi glæder os til at se dig!\n\n